Pausa, respire y conecte con su bienestar a través de Colombia Más
Sesiones de meditación y relajación disponibles dentro de su plan para ayudarle a encontrar calma y balance en su día a día
Descargue el instructivo paso a paso para activar Zen
Equilibrio, calma y bienestar. Todo comienza con un momento Zen.
Descargue la aplicacion en:
Preguntas Frecuentes ↓

Términos y condiciones:

Principales Características:

  • Refugio digital para el bienestar: espacio seguro y acogedor para desacelerar en medio de la rutina.
  • Meditaciones guiadas: prácticas para diferentes necesidades como ansiedad, foco, sueño, gratitud, autoestima y más.
  • Ejercicios de respiración consciente: técnicas rápidas y eficaces para reducir el estrés y aumentar la concentración.
  • Pistas sonoras relajantes: sonidos de la naturaleza, música ambiental y frecuencias terapéuticas para equilibrar cuerpo y mente.
  • Enfoque en el usuario: desarrollado para ayudar a cada persona a reconectarse consigo misma.
  • Usabilidad práctica: disponible en dispositivos móviles (celulares y tabletas), con acceso individual.
  • Ideal para el día a día: útil para quienes viven con prisa, buscan dormir mejor o desean cultivar más presencia.

FAQ

¿Qué es la aplicación Zen?

Zen es una aplicación de bienestar que ofrece meditaciones guiadas, ejercicios de respiración y pistas sonoras relajantes para ayudar con el sueño, el control de la ansiedad y el equilibrio diario.

¿Para quién está indicado Zen?

Para cualquier persona que quiera cuidar la salud mental, mejorar la calidad del sueño, reducir el estrés y practicar más presencia en el día a día.

¿Necesito experiencia en meditación para usarlo?

No. Zen es accesible para principiantes y también ofrece contenidos para quienes ya tienen práctica.

¿La aplicación funciona offline?

Algunos contenidos pueden descargarse y usarse sin internet, pero lo ideal es tener conexión para explorar todo el catálogo.

¿Qué tipos de meditaciones encuentro en Zen?

Meditaciones para ansiedad, foco, sueño, autoestima, gratitud, relajación y otras necesidades cotidianas.

¿Zen puede ayudarme a dormir mejor?

Sí. La app cuenta con meditaciones para dormir, sonidos relajantes y prácticas que favorecen desconectar la mente antes de dormir.

¿Existen pistas sonoras específicas para la relajación?

Sí. Encontrarás sonidos de la naturaleza, música ambiental y frecuencias terapéuticas diseñadas para relajar cuerpo y mente.

¿Puedo usar Zen en el trabajo o en los estudios?

Sí. Las prácticas de respiración y concentración son excelentes para pausas rápidas y aumento de la productividad.

¿El acceso es individual o puede compartirse?

El acceso es individual y está vinculado a la cuenta del usuario.

¿En qué dispositivos puedo usar Zen?

Disponible para celulares y tabletas, compatible con sistemas iOS y Android.

¿Zen sustituye el acompañamiento médico o psicológico?

No. Zen es un recurso de apoyo al bienestar, pero no sustituye tratamientos médicos ni terapias profesionales.